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连皮带肉吃了它降压又降脂还能治多种疼痛太

2019年05月15日 栏目:体育

在中国,有1种蔬菜是1年4季都能种植的,这类蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几近每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的

在中国,有1种蔬菜是1年4季都能种植的,这类蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几近每家都会买它。

它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,这样实在太惋惜了。

1、萝卜皮的营养价值

萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营营养析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。

萝卜皮富含萝卜硫素,为10字花科蔬菜里有益健康的化合物之1,可增进人体免疫机制,激起肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

2、常吃萝卜皮的6个好处

1

益肝明目

萝卜皮含有大量萝卜皮素,有补肝明目的作用,可医治夜盲症。

2

利膈宽肠

萝卜皮含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物资”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便。

3

健脾除疳

维生素A有助于细胞增殖与生长。

4

增强免疫功能

萝卜皮富含萝卜硫素,是10字花科蔬菜里有益健康的化合物之1,可增进人体免疫机制,激起肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

5

降糖降脂

萝卜皮还含有降糖物资,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,下降血脂,增进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6

抗癌

辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质,它正是萝卜抗癌的关键部份。

3、萝卜皮的药用价值

1

腹胀、腹痛

将白萝卜皮削成5厘米左右大小、硬币那末厚的程度,放在开水中烫1分钟左右,取出后,将向内的那1面贴在肚脐上,用胶布固定住就能够了。每天吃过饭都可以这样贴1个小时,1日3次。

2

足跟痛

萝卜皮削好以后,放在锅里煮,煮熟以后裹在纱布里,放在脚根上敷。凉了以后可以再加温,继续敷。每天敷1次,每次大约半个小时就能够了。要延续敷,直到痛感逐渐减轻、消失。

3

偏头痛

方法很简单,只要将白萝卜皮削成杯口大小,用胶布固定在太阳穴上,每次贴20分钟左右便可。

4

慢性支气管炎

将萝卜洗净,是红萝卜,皮固然是不能削的,切成薄薄的片状,加入饴糖,也叫麦芽糖,大概两3勺便可,静置12小时后,就会发现已产生了萝卜糖水,此水有化痰止渴之效。

4、萝卜的功效

医治痛风

原料:大红萝卜(东北京大学红萝卜为好)

用量:400克(根据病情可相应调解)

用法:将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适当蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,120分钟内可见效果。日饮2次(早饭前、晚餐后),15日为1疗程(细嚼也可)。

治疗扁桃腺炎

萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适当蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日饮2次,早餐前、晚餐后,15日为1疗程。

治烟瘾

大红萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升水,加适当蜂蜜,生榨汁,清晨10分钟内全部饮下,可解烟毒克制烟瘾发作,到达戒烟的目的(细嚼也可)。

治烫伤

取生萝卜100克,捣汁,逐日3次用汁水涂患处。

医治鼻炎

用生萝卜汁过滤液滴鼻,并同时以生萝卜汁半盏,兑黄酒少量,温服。

消肿止痛

跌打损伤、淤血肿痛或烫火伤灼,用生萝卜捣碎敷患处,有消淤散肿、活血止痛的作用。

治疗贫血

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可增进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%,比青萝卜高75%。

这样吃更爽口

主料:切好的萝卜皮500克

辅料:熟花生碎25克

调料:白醋50克,盐10克,味精15克,调料油25克。

做法:

1、先将萝卜皮放入盆内,加上白醋浸泡10分钟入味。

2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。

不是所有食品的皮都可以食用的

1、荸荠皮:可能吸收了很多有害的生物排泄物,同时还可能含有寄生虫;

2、红薯皮:红薯在生长进程中,有害物资可能聚集在皮中;

3、柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸;

4、土豆皮:土豆皮里含有毒物资茄碱。

萝卜全身都是宝,萝卜皮的功效更是不能藐视,下次吃萝卜别削皮了哦!

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